Làm Thế Nào Để Kích Hoạt Khả Năng Tự Chữa Lành Của Cơ Thể

LÀM THẾ NÀO ĐỂ KÍCH HOẠT KHẢ NĂNG TỰ CHỮA LÀNH CỦA CƠ THÊ ? Nghỉ ngơi Khi mệt mỏi, nghỉ ngơi là cách phục hồi thể lực hiệu quả nhất. “...

LÀM THẾ NÀO ĐỂ KÍCH HOẠT

KHẢ NĂNG TỰ CHỮA LÀNH CỦA CƠ THÊ ?

Nghỉ ngơi

Khi mệt mỏi, nghỉ ngơi là cách phục hồi thể lực hiệu quả nhất. “Bảy phần tinh thần, ba phần bệnh”.


Thể dục

Tập thể dục có thể chữa được nhiều bệnh, đặc biệt là các bệnh mãn tính. Nhưng bạn cần chú ý lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp với bản thân.


Dinh dưỡng

Dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể tinh chất để hấp thụ. Y học cổ truyền cho rằng thuốc không tốt bằng thức ăn. Do đó, dinh dưỡng rất quan trọng đối với cơ thể, nhưng đặc biệt quan trọng đối với cơ thể con người đang trong giai đoạn phục hồi.



Tâm trí

Con người thống nhất trong thể xác và tinh thần, thể xác và tinh thần tạo thành tổng thể của con người. Cơ thể là người vận chuyển tâm trí, và tâm trí là mệnh lệnh của cơ thể. Nếu có vấn đề với hệ thống chỉ huy, các cơ quan khác nhau của cơ thể sẽ không hoạt động tốt.


Liệu pháp an toàn

Ưu điểm lớn nhất của Trung y là rất chú trọng đến năng lực tự sửa chữa của cơ thể con người.

Điều trị bệnh trước tiên ưu tiên các phương pháp điều trị như châm cứu, bấm huyệt và xoa bóp ít tác dụng phụ hơn. Nếu không hiệu quả, hãy sử dụng một lượng nhỏ thuốc để hỗ trợ điều trị.

Vì vậy, các bác sĩ Trung y có kinh nghiệm thường khuyên bệnh nhân uống nhiều nước hơn, nghỉ ngơi nhiều hơn, ít ăn các món có vị ngọt, béo để tránh tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột, tạo cơ hội cho cơ thể phục hồi, từ đó thúc đẩy quá trình tự phục hồi của cơ thể.

Kích thích sức mạnh tự phục hồi của năm cơ quan nội tạng

Kích thích khả năng tự phục hồi của tim và mạch máu

Tất cả các mạch máu đều được kết nối với tim, khả năng tự phục hồi của tim là nếu mạch máu gặp một số vấn đề thì chúng có thể tự phục hồi.

Thêm một ít giấm và bớt một ít muối

Để tăng cường khả năng tự phục hồi của tim, hãy ăn ít muối hơn và tìm các loại gia vị thay thế cho nhiều muối, chẳng hạn như giấm và cà chua.

Bổ sung kali để giúp bài tiết natri

Ăn quá nhiều natri sẽ làm giảm khả năng tự phục hồi của tim, gây tức ngực và đánh trống ngực. Thực phẩm giàu kali (chuối, tảo bẹ, rau chân vịt) có lợi để bài tiết natri và tăng cường khả năng tự phục hồi.

Bổ sung canxi để bảo vệ mạch máu

Người trung niên và cao tuổi, uống 250-300 ml sữa tách kem mỗi ngày, can xi thực vật có lợi để kích thích khả năng tự phục hồi của mạch máu.

Kích thích khả năng tự phục hồi của đường tiêu hóa

Các tế bào của đường tiêu hóa là những tế bào đổi mới nhanh nhất trong cơ thể con người, chúng được đổi mới trung bình một hoặc hai ngày. Đối với bữa sáng, hãy ăn nhiều thực phẩm làm từ các loại cốc nguyên hạt, chẳng hạn như các loại đậu, hạnh nhân, óc chó, điều, gạo lức, ngô, yến mạch, bột mì hoặc thực phẩm tinh chế như bánh mì hấp, bánh quy.

Ăn đu đủ, khoai lang… giúp tăng khả năng tiêu hóa tốt hơn

Kích thích khả năng tự phục hồi của phổi

Ô nhiễm nghiêm trọng như khói thuốc sẽ làm tăng gánh nặng cho phổi và phá hủy chức năng tự sửa chữa của nó. Axit retinoic giúp kích thích khả năng tự phục hồi của phổi. Cà rốt, khoai lang và xoài nên được ăn hàng ngày và số lượng không được dưới 900mg.

Kích thích gan tự chữa lành

Gan là cơ quan duy nhất có thể tự phục hồi ngay cả khi một phần mô chết bị cắt bỏ. Bạn có thê thường xuyên bổ sung axit folic và vitamin B, đặc biệt là ăn nhiều táo để kích thích khả năng từ phục hồi của gan.

Sức mạnh của sự tự phục hồi là bác sĩ tốt nhất trong cơ thể

Kích thích tự chữa lành bệnh thực chất là một lối sống lành mạnh, người bệnh sử dụng tốt nhất năng lực tự chữa lành bệnh để tự chăm sóc bản thân sẽ phục hồi nhanh hơn, không những tiết kiệm dược nhiều chi phí chữa bệnh mà còn có tác dụng hữu ích lâu dài đối với sức khỏe, cơ thể con người.

Phương pháp dùng năng lực tự chữa bệnh có những giới hạn nhất định về nhận thức cần thiết phải bảo dưỡng sức khỏe chủ động và sự kiên trì tạo lập những thói quen tốt cho sức khỏe. Chắc chắn phòng bệnh hơn chữa bệnh.

Khi bệnh mới bắt đầu có dấu hiệu hoặc chưa có dấu hiệu chúng ta nên chăm sóc chức năng tự phục hồi của cơ thể thật tốt. Nếu đó là một bệnh cấp tính nặng, đương nhiên là phải tập trung vào việc cấp cứu sống, dùng thuốc can thiệp và điều trị triệu chứng.

Tốt nhất chúng ta nên thường xuyên chăm sóc sức khỏe chủ động mỗi ngày

Chúc các bạn luôn có sức khỏe tốt !

Hotline/Zalo: 0909 4541 05